Sắt có vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên hiện nay rất nhiều trẻ đang rơi vào tình trạng cơ thể bị thiếu máu do thiếu sắt. Ba mẹ hãy cùng Dược Phẩm Hoàng Hà tìm hiểu top những thực phẩm bổ sung sắt cho trẻnhé.
Biểu hiện và hậu quả của việc trẻ thiếu máu do thiếu sắt
Biểu hiện
– Da xanh xao, nhợt nhạt biểu hiện rõ nhất ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, niêm mạc…;
– Tỏ ra cáu kỉnh, mệt mỏi, chán ăn;
– Móng tay móng chân mỏng;
– Chững cân thậm chí là sút cân;
– Rối loạn hệ tiêu hóa;
– Thiếu máu nặng trẻ có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, dễ bị khó thở khi hoạt động mạnh.
Hậu quả
– Kém tập trung, trí nhớ suy giảm, giảm khả năng vận động;
– Dễ mắc các bệnh nhiễm trùng;
– Sưng phù tay chân
– Hội chứng “Pica” – Hội chứng trẻ thèm ăn những thứ không phải đồ ăn như vôi tường, đất sét, bụi bẩn… gây ra nhiều nguy hiểm cho cơ thể.
Các thực phẩm bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu
Một nguyên nhân chính của việc trẻ thiếu máu là do cơ thể chưa được bổ sung đủ sắt. Mẹ có thể bổ sung sắt cho con từ bữa ăn ngày hay thực phẩm chức năng.
Bữa ăn hàng ngày
Top thực phẩm bổ sung sắt cho trẻ mẹ có thể sử dụng trong bữa ăn hàng ngày có thể kể đến như:
Gan
Gan động vật là một nguồn thực phẩm bổ sung sắt cho bé vô cùng phong phú. Trong 100g gan lợn chứa 12 mg sắt, 100g gan gà chứa 10 mg sắt, 100g bò chứa 6,5 mg sắt.
Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn… chứa một hàm lượng sắt rất cao. Đặc biệt là thịt bò, trong 100g thịt bò nạc chứa đến 3,1 mg sắt tương đương khoảng 21% lượng sắt cần bổ sung trong một ngày.
Thủy hải sản
Thủy hải sản được xếp vào top những thực phẩm bổ sung sắt cho bé bởi lượng sắt dồi dào mà chúng có. Với 100g cua đồng cung cấp tới 4,7 mg sắt; 100g cua biển cung cấp tới 3,8 mg sắt; 100g tôm khô chứa 4,6 mg sắt. Tuy nhiên ba mẹ nên lưu ý khi cho con sử dụng các loại thủy hải sản vì đây là top nhưng thực phẩm dễ gây ra dị ứng cho trẻ.
Rau xanh
Rau xanh không những bổ sung sắt mà còn phòng ngừa các bệnh về tim mạch và béo phì. Những loại rau như súp lơ xanh, rau cải xoăn, rau bina… là những rau chứa nhiều sắt nhất.
Hoa quả
Những loại hoa quả giúp bổ sung sắt cho trẻ có thể kể đến như dưa hấu, chuối, dâu tây, đu đủ…
Trứng
Được coi là một loại thực phẩm siêu dinh dưỡng bởi trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể cần như sắt, canxi, vitamin khoáng chất, phốt pho… Trong 100g trứng chứa 2,7 mg sắt vậy nên trứng được xếp vào danh sách những thực phẩm bổ máu và dinh dưỡng cho trẻ em mà ba mẹ nên sử dụng cho con.
Các loại hạt
Các loại hạt có chứa sắt như hạt bí, hạt điều, hạnh nhân, hướng dương… Đặc biệt là đậu nành và đậu xanh được nghiên cứu và chứng minh là thực phẩm bổ sung giàu sắt cho bé, với 100g đậu nành hoặc đậu xanh chứa đến 15,7 mg sắt.
Thực phẩm bổ sung cho trẻ thiếu máu do thiếu sắt
Hiện nay sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe để bổ sung sắt đang được rất nhiều ba mẹ quan tâm. Tuy nhiên trên thị trường lại tràn lan các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ với chất lượng không được đảm hay mùi vị tanh nồng khó sử dụng khiến các bậc phụ huynh phân vân khi cho con sử dụng. Sản phẩm bổ sung sắt Ocean Microfer là sản phẩm chất lượng ba mẹ nên lựa chọn cho con.
Sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp Châu Âu, đến từ thương hiệu Orzax phát triển hơn 16 năm tại thị trường nội địa, có mặt tại hơn 30 quốc gia trên Thế Giới & đứng top 1 thị trường OTC Turkey.
Mỗi 1ml chứa sắt III Pyrophosphate (32,691mg) tương ứng với sắt Lipofer® (8,5mg) giúp hấp thu tối ưu hơn các loại sắt thông thường khác.
Sản phẩm cam kết 5 không đáp ứng tiêu chí của ba mẹ:
– Không tanh.
– Không táo bón.
– Không buồn nôn.
– Không đen phân.
– Không kích ứng tiêu hóa.
Hy vọng bài viết trên có thể giúp ba mẹ tìm thấy giải pháp bổ sung sắt bé nhà mình một cách an toàn và hiệu quả.
Thông tin liên hệ
Website mua hàng:https://vichatchobe.vn/
Facebook:https://www.facebook.com/vichatchobe.official
Hotline: 1900 299256
